DIY-Kosmetik – Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen und Dehnungsstreifen selber machen

Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen
Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen

Ein Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen kann der Entstehung der Streifen vorbeugen und bereits vorhandene Schwangerschaftsreifen abmildern. Für ein wirklich wirkungsvolles Anti-Schwangerschaftsstreifenöl solltest du es am besten selbst aus natürlichen Zutaten mischen. Denn in selbst gemachten Pflegeölen stecken einfach mehr hochwertige Pflanzenöle, während die Industrie eher auf preiswerte Alternativen setzt. Daher sagen wir, wie du ein Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen einfach selber machen kannst.

Wann entstehen Schwangerschaftsstreifen?

Nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch durch eine schnelle Gewichtszunahme, durch intensives Krafttraining und beim Wachstum in der Pubertät entstehen sie: die gefürchteten Hautrisse. Dabei handelt es sich um dauerhaft bleibende Vernarbungen der Haut, die als Schwangerschaftsstreifen oder Dehnungsstreifen (Striae) bekannt sind.

Eine gezielte Pflege kann aber helfen, der Entstehung der Streifen vorzubeugen. Auch eine gute, ausgewogene Ernährung festigt das Bindegewebe und unterstützt, Hautrisse während der Schwangerschaft zu verhindern. Oftmals kommen die Streifen aber auch, wenn wir gar nicht so sehr darüber nachdenken. Das ist zum Beispiel bei jungen Mädchen in der Pubertät der Fall oder nach einer schnellen Gewichtszunahme. Vor allem junge Mädchen in der Pubertät ärgern sich, wenn die Haut plötzlich reißt.

Sind die Schwangerschaft- oder Dehnungsstreifen erstmal da, gehen sie nicht mehr weg. Denn es handelt sich dabei um Narben. Wir können die Streifen also selbst durch die gesündeste Ernährung und die beste Pflege nicht mehr wegbekommen. Durch eine gezielte Pflege ist es aber möglich, das Erscheinungsbild der Dehnungsstreifen wesentlich zu verbessern. Irgendwann fallen die Dehnungsstreifen dann weniger stark auf, sie verblassen und werden etwas flacher.

Ein Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen kann beim Vorbeugen und Verheilen helfen. Am besten ist es natürlich, das Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen selbst zu machen.

Schwangerschaftsstreifen vorbeugen

Vor allem während der Schwangerschaft versuchen die meisten Frauen alles, um die unschönen Streifen zu vermeiden. Da der Bauch während der Schwangerschaft stark wächst und die Haut extrem gedehnt wird, kommt es bei mehr als 70 % aller Schwangeren zu den Hautrissen. Leider verschwinden diese Streifen nie wieder, sie werden lediglich mit der Zeit blasser. Daher ist es eben auch vielen Frauen ein großes Anliegen, möglichst streifenfrei durch die Schwangerschaft zu kommen.

Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, kann man aber einiges tun.  Ein wichtiger Punkt ist die Zunahme an Gewicht. Während der Schwangerschaft ist es natürlich völlig normal und auch notwendig, dass die Frau zunimmt. Wichtig ist aber, dass eben nur die Menge an Gewicht zugelegt wird, die für die Schwangerschaft wirklich notwendig ist. Das sind in der Regel zwischen 9 und 18 kg, genaueres kann dir aber dein Frauenarzt sagen. Wenn man während der Schwangerschaft gesund und ausgewogen isst sich keine Extra-Pfunde anfuttert, dann bleibt das Gewicht auch während der Schwangerschaft im passenden Rahmen (von starken Wassereinalgerungen mal abgesehen). Und je weniger zugenommen wird, desto weniger muss sich die Haut dehnen. Und je weniger sich die Haut ausdehnen muss, desto kleiner ist die Gefahr von Hautrissen.

Außerdem sollen folgende Punkte gegen die Entstehung von Schwangerschaftsstreifen helfen:

  • Tägliche Wechselduschen mit kaltem und warmen Wasser
  • Leichter Ausdauersport und generell Bewegung im Alltag
  • Trinken von Wasser, mindestens zwei Liter am Tag
  • Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die die Haut gut versorgt und sie so vitaler und fester werden lässt
  • Unter anderem sollen auch regelmäßige Massagen mit speziellen Ölen helfen, die Haut elastisch zu halten, sie vor dem Austrocknen zu schützen und damit auch Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.

Pflege gegen Schwangerschaftsstreifen – Pflanzliche Öle bevorzugen

Im Handel werden zahlreiche Pflege-Produkte für Schwangere wie Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen angeboten. Viele dieser Öle und Lotionen enthalten jedoch unnatürliche Substanzen wie etwa Paraffinöl. Zwar kann man mit solchen Ölen gut die Haut massieren, doch mehr bewirken die Substanzen nicht. Besser sind pflanzliche Öle, am besten welche, die viel Vitamin E enthalten. Denn diese können die Zellerneuerung und die Regeneration der Haut anregen und sind daher ideal zur Pflege der beanspruchten Haut.

Ergänzt die Pflegewirkung am besten mit einer ausgiebigen Massage der Haut – empfohlen werden häufig Zupfmassagen. So wird die Haut besser durchblutet, fester und straffer. Zudem ist es wichtig, mit der Pflege möglichst frühzeitig zu beginnen, spätestens nach den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft – und konsequent jeden Tag mindestens einmal zu Ölen oder zu Cremen. Ihr versorgt die Haut so von Beginn an mit wertvollen Pflegestoffen, haltet sie elastisch und beugt auch dem trocken werden der Haut vor. Trockene Haut neigt nämlich eher zu Schwangerschaftsstreifen. Viele weitere Tipps, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, findet ihr auch im Artikel „Schwangerschaftsbalsam selber machen – Vorbeugen von Dehnungsstreifen„.

Schwangerschaftsstreifen vermeiden – mit Creme, Öl oder Balsam

Massageöl AntischwangerschaftsstreifenOb ein Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen, ein Balsam oder gar eine Lotion bevorzugt wird, ist im Prinzip Geschmackssache. Im Sommer und im Frühjahr, wenn es warm draußen ist, mag ein reichhaltiges Pflegeöl sich auf der Haut unangenehm anfühlen. Dann ist ein Balsam mit Wasserphase sicher die bessere Wahl. Das Rezept für den Anti-Schwangerschaftsbalsam findet ihr hier. Dort ist auch ein Rezept für eine reichhaltige Creme ohne Wasserphase hinterlegt, die besonders im Winter und im Herbst gerne verwendet wird.

Eine klassische Alternative ist auf jeden Fall ein selbst gemachtes Anti-Schwangerschaftsstreifen-Pflegeöl. Passende Pflanzenöle, die die Hautdurchblutung anregen, die Haut mit viel Vitamin E versorgen, sie geschmeidig und gut versorgt halten sind unter anderem Mandelöl, Weizenkeimöl, Jojobaöl, Arnikaöl oder auch Wildrosenöl. Auch Avocadoöl wirkt positiv und ist zugleich ein sehr gutes Pflegeöl bei bereits bestehenden Schwangerschaftsstreifen.

Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen selber machen – Rezeptvorschlag

Natürlich kann auch einfach ein beliebiges Pflanzenöl verwendet werden. Eine Kombination verschiedener Öle ist aber die bessere Wahl, denn so werden viele verschiedene Pflegesubstanz miteinander vereint und die strapazierte Haut erfährt eine noch gezieltere Pflege.

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Schwangerschaftsstreifen-Öl selber machen

Die Pflanzenöle werden einfach in gewünschter Menge in eine dunkle Flasche gefüllt und anschließend gut miteinander vermischt. Dunkel, an einem nicht zu warmen Ort gelagert, kann das selbst gemachte Pflegeöl in der Regel ein halbes Jahr verwendet werden (sofern frische Öle eingesetzt werden). Hochwertige Öle in Bio-Qualität und viele ätherische Öle könnt ihr günstig bei Dragonspice bestellen.

Anwendung: Haut vor dem Auftragen des Pflegeöls gegen Schwangerschaftsstreifen mit einem Luffah-Handschuh massieren. Alternativ kann das Öl auch mittels Zupfmassage in die Haut einmassiert werden.

Wer das Anti-Schwangerschaftsstreifenöl einer Freundin oder Bekannten zur Schwangerschaft schenken möchte, kann sich unser kostenloses Etikett herunterladen und dieses auf die Flasche kleben. Das Etikett findet ihr im Download-Bereich.Massage Öle + Balsam mit Etiketten

Wie lange ist das Öl haltbar?

Die Haltbarkeit selbst gemachter Produkte hängt immer von der Haltbarkeit der genutzten Zutaten ab. Richte dich also nach der Zutat mit der geringsten Haltbarkeit. Am besten verwendest du also frische Zutaten mit langer Haltbarkeit oder du stellst einfach kleinere Mengen des Öls her.

Wenn ich das Öl benutze, bekomme ich also keine Streifen?

Wir können viel tun, um Streifen vorzubeugen und die Haut während der Schwangerschaft mit der intensiven Pflege zu versorgen, die sie in diesen Monaten braucht. Auch mit einer ausgewogenen Ernährung, mindestens zwei Litern Wasser am Tag, einem sanften Ausdauerprogramm und gezielten Massagen können wir die Haut festigen und pflegen. Leider können wir aber dennoch nicht vorhersehen, ob die Streifen kommen oder nicht. Denn trotz gezielter Pflege kann es passieren, dass die Haut reißt.

Wenn du ohnehin mit einem festen Bindegewebe gesegnet bist, hast du schonmal eine gute Voraussetzung, um ohne Streifen durch die Schwangerschaft zu kommen. Aber selbst das ist keine Garantie dafür.

Ich kann mal von mir persönlich berichten: ich bin mit einem eher schwachen Bindegwebe ausgestattet und hatte während meiner beiden Schwangerschaften dementsprechend Sorge um meine Haut. Darum habe ich mich ausgewogen ernährt und meine Haut täglich massiert und gepflegt. In der ersten Schwangerschaft habe ich dazu auch noch etwas Sport getrieben (in der Zweiten dann nicht mehr wirklich). Und ich habe tatsächlich keine Schwangerschaftsstreifen bekommen. Bei mir hat es also funktioniert und ich bin darüber sehr froh. Daher kann ich nur jeder werdenden Mama empfehlen, etwas Zeit in die Hautpflege zu investieren.

Fazit – Schwangerschaftsstreifenöl DIY

Ein Öl gegen Schwangerschaftsstreifen kann helfen, die Haut elastisch, weich und glatt zu erhalten. Es ist aber wichtig, dass du deine Haut täglich mindestens einmal mit dem Öl behandelst. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass das gar nicht immer so leicht ist, hier wirklich konsequent zu sein. Doch eine tägliche intensive Hautpflege in der Schwangerschaft hat einige Vorteile. Du beugst damit nämlich trockener Haut vor und die Haut wird regelmäßig sanft durchblutet. Besonders trockene Haut ist gefährdet, schnell zu reißen. Durch die gesteigerte Durchblutung können Pflegestoffe besser aufgenommen werden und die Haut kräftigen und geschmeidig halten.

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  1. Schwangerschaftsstreifen vorbeugen trotz Bindegewebsschwäche

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